Rustig doortrappen tussen intervallen? Onderzoek laat zien waarom helemaal stoppen soms beter werkt

Vier minuten vol gas. Je benen staan in brand, je ademhaling klinkt alsof je net een trap van twintig verdiepingen hebt beklommen en eindelijk verschijnt het verlossende woord ‘herstel’ op je Garmin. Je schakelt terug en blijft rustig doortrappen. Want zo hoort het toch?