BinnenlandDe Gelderlander
Elleke: ‘Na het wakker worden doe ik direct 100 buikspieroefeningen, plus een minuutje planken’
Om minder lang achter elkaar te zitten en tussen het werken door meer te gaan bewegen, doet Elleke van Duin (58) mee aan deze challenge. Van vitaliteitscoach Duco Bauwens krijgt ze het advies om dagelijks core-oefeningen te doen en ieder uur een stukje te lopen.
Lees het volledige artikel bij De Gelderlander
Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.
