BinnenlandNederweert 24
3 tips om te ontspannen
Zorg ervoor dat je elke dag tijd maakt voor ontspanning. Met ontspanning bedoel ik dat je dan iets gaat doen waar je een rustig gevoel van krijgt. Voor de een is dat schilderen en voor de ander bijvoorbeeld fietsen. Kijk naar wat bij jou past en naar wat jou rust geeft. Zorg er wel voor dat je dit elke dag doet en dat je er elke dag evenveel tijd aan besteed. Om te beginnen is 30 minuten ontspanning een fijne richtlijn. Je kunt dit later uit bouwen tot 1 a 2 uur of nog langer. Ik zelf adviseer om toch elke dag minimaal 1 uur tijd te maken voor ontspanning.
Lees het volledige artikel bij Nederweert 24
Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.
