LifestyleVriendin.nl
Last van gevoelige tepels tijdens het hardlopen? Híer komt het door
Ga je vaker hardlopen en merk je dat je tepels tijdens en/of na je training erg gevoelig zijn? Dit zou wel eens de oorzaak kunnen zijn.
Onderwerp
REM-slaapstadia
13 nieuwsberichten over REM-slaapstadia.
LifestyleVriendin.nl
Dít is hoe lang je ongeveer moet sporten om je stemming te verbeteren
Heeft sporten voor jou vooral een mentaal doel en wil je met name je stemming verbeteren? Dít is hoe lang je dan moet sporten.
LifestyleVriendin.nl
Dít is waarom je vaak gaat snotteren tijdens het hardlopen
Heb je vaak een loopneus tijdens het hardlopen? Dat is heel normaal. In dit artikel vertellen we je wat de oorzaak hiervan is.
LifestyleVriendin.nl
Niet vaker, maar efficiënter sporten: zó doe je dat dus
Je hoeft niet altijd je frequentie te verhogen om meer resultaat te boeken. Wij vertellen je hoe je slimmer kunt sporten.
LifestyleVriendin.nl
10.000 stappen per dag? Zoveel stappen zou je eigenlijk moeten zetten
In coronatijd stapten we de hele dag lekker door. Je dagelijkse stappendoel halen? Een makkie. Toch lijkt het erop dat we die altijd gewenste 10.000 stappen per dag tegenwoordig moeilijker halen. Maar goed nieuws: volgens Nederlandse onderzoekers is het...
LifestyleVriendin.nl
Waarom je altijd zou moeten stretchen voor het hardlopen
Doe jij altijd even stretchen voordat je je run start? Wij vertellen je welke voordelen dit oplevert en waarom deze oefeningen zo belangrijk zijn.
LifestyleVriendin.nl
Vijf uur of minder geslapen? Dít is het effect
Heb je een korte nacht achter de rug of slaap je vrijwel altijd vijf uur of minder? Het effect hiervan lijkt per persoon te verschillen.
LifestyleVriendin.nl
Waarom je de accu van je elektrische fiets nooit langdurig vol of leeg moet bewaren
Ben je de trotse eigenaar van een elektrische fiets en kun je een leven zonder niet meer voorstellen? Dan wil je vast weten hoe je ervoor kunt zorgen dat de (peperdure) accu van je e-bike zo lang mogelijk meegaat.
LifestyleVriendin.nl
Wat is beter: intensieve of lange hardloopsessies?
Weet jij wat de voordelen zijn van een intensieve hardlooptraining, in vergelijking met een lange training? We leggen het je uit.
LifestyleVriendin.nl
Omgaan met emotie-eten: zo maak je gezonde keuzes en deal je met triggers
Emotie-eten is iets waar veel mensen mee worstelen. Het kan leiden tot overeten, gewichtstoename en een negatieve spiraal van schuldgevoelens. Om met de emotionele triggers om te gaan en de cyclus te doorbreken, kun je de volgende tips proberen.
LifestyleVriendin.nl
Wil je je work-out echt een boost geven? Probeer déze tip
Sporten is gezond en zoek vooral naar een vorm van beweging die bij je past. Wil je je work-out een boost geven? Probeer dan déze tip.
LifestyleVriendin.nl
Bewezen: hardlopen verbetert het geheugen op latere leeftijd
Loop jij regelmatig hard? Dan hebben we goed nieuws voor je. Uit onderzoek blijkt dat hardlopen je geheugen op latere leeftijd verbetert.
LifestyleVriendin.nl
Slaap je slecht? Waarom wandelen de oplossing zou kunnen zijn
Slaap jij vaak slecht? Onderzoek toont aan dat vooral vrouwen van middelbare leeftijd, beter slapen als zij meer wandelen.