BinnenlandDe Gelderlander
Verlies spiermassa verhoogt kans op valongeluk: het helpt om elke dag deze oefeningen te doen
Hoe ouder we worden, hoe wiebeliger. De kans op vallen neemt erdoor toe. Met botbreuken als gevolg. En soms zelfs overlijden. Wie elke dag een paar minuten deze oefeningen doet, houdt zichzelf langer staande. Letterlijk. „Je kuitspieren zijn je tweede hart.