Zo kom je in 6 stappen van je slechte gewoontes af volgens psychologen

Daar ga je weer, richting het keukenkastje voor nog maar een blokje chocola. In rap tempo werk je die hele reep weg. En sporten? Mwah, echt geen zin meer na het eten. Maar de volgende ochtend ben je niet bepaald tevreden als je op de weegschaal staat. Hoe kom je van die slechte gewoontes af?

Lees het volledige artikel bij Welingelichte Kringen

Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.

TagsPsychology Today

Advertentie

Gerelateerd nieuws

Bekijk alles

WetenschapWelingelichte Kringen30 okt

Wil je kind niet opruimen of stil zijn? Met deze tijgertruc lukt het wel

Een rij opgewonden driejarigen moet stil door de lange gang naar het speelplein, langs alle klaslokalen, om hun medescholieren niet af te leiden. Voor kleuterjuf Katie Bernstein was dat elke dag het zwaarste moment voor de kleine...

WetenschapWelingelichte Kringen29 okt

Waarom sommige stellen geen seks meer hebben

Een week, een maand, soms langer: in elke lange relatie komen periodes zonder seks voor. Moeheid en ruzie liggen voor de hand als verklaring, maar die staan verrassend genoeg niet bovenaan het lijstje. Dit zijn de redenen die stellen zelf...

WetenschapWelingelichte Kringen28 okt

Heeft je partner je pijn gedaan? Dit heb je van de ander nodig om echt te vergeven

Je partner heeft je bedrogen, loog dat het gedrukt stond, brak een belofte of maakte je belachelijk waar anderen bij waren. Je hebt het vergeven, en toch steekt het nog als je eraan terugdenkt. Dat kan goed kloppen: vergeven wist een...

Advertentie