Twee keer sporten per week genoeg? Volgens nieuw onderzoek moet je minimaal 10 uur bewegen

We weten het inmiddels allemaal: bewegen is goed voor je. Maar wat als die bekende richtlijn van 150 minuten sporten per week eigenlijk nog lang niet genoeg is? Nieuw onderzoek laat zien dat wie écht veel beweegt, zijn hart daar gigantisch mee helpt. Toch plaatsen experts meteen een belangrijke kanttekening. Want moeten we nu massaal tien uur per week gaan zweten in de sportschool?