WetenschapWelingelichte Kringen
Slaapproblemen? Een takenlijst voor het slapengaan blijkt verrassend effectief
Wie kent het niet: wakker liggen door gedachten aan alle taken die nog wachten? Een Amerikaans onderzoek biedt een verrassend eenvoudige oplossing: schrijf voor het slapengaan een lijst met alle openstaande taken voor de volgende dag. Deze methode helpt mensen gemiddeld negen minuten sneller in slaap te vallen.
Lees het volledige artikel bij Welingelichte Kringen
Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.
TagsTrier
