WetenschapWelingelichte Kringen
Sauna als cardiotraining: Zo goed is een rondje sauna voor je hart
Een korte sessie in een hete sauna jaagt je hart net zo hard op als een serieuze fietstraining op de hometrainer. Maar zeg het abonnement op je sportschool niet op: dat maakt de sauna nog geen volwaardige vervanger van bewegen. Onderzoekers zien de sauna vooral als een interessante extra manier om het hart te prikkelen, met mogelijk vergelijkbare voordelen als matig intensieve inspanning voor de bloedvaten.
Lees het volledige artikel bij Welingelichte Kringen
Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.