Oefening tegen depressie en angst — even effectief als of zelfs effectiever dan pillen en therapie

Een specifieke vorm van lichaamsbeweging kan depressie en angstklachten net zo goed behandelen als medicijnen en gesprekken met een therapeut – en mogelijk zelfs beter, vooral bij jongvolwassenen. Dat schrijft de Britse psycholoog Jeremy Dean op PsyBlog, waar hij recent onderzoek naar de mentale effecten van bewegen bespreekt.