Wetenschap·Welingelichte Kringen·13 jan

Er is één ding dat je kunt doen om de kans op dementie te verkleinen. En dat heeft een enorm effect

In je lichaam tikt onophoudelijk een onzichtbare klok. Die 24-uurscyclus, oftewel je circadiane ritme, bepaalt wanneer je slaapt, wakker wordt, eet en herstelt. Zolang die interne timing strak loopt, werken hormonen, organen en je immuunsysteem opvallend harmonieus samen. Maar als de klok ontregeld raakt, lijkt de schade veel verder te reiken dan een slechte nacht slaap.