Wetenschapgezondnu.nl
Drie grote of zes kleine maaltijden eten: wat zegt de wetenschap?
Jarenlang was het een ongeschreven regel in de fitnesswereld: je zou je metabolisme 'aanwakkeren' door de hele dag door kleine maaltijden te eten . Tegenwoordig zweren anderen juist weer bij drie vaste eetmomenten of periodiek vasten. Deze wisselende adviezen zorgen voor veel verwarring. Het idee dat één specifiek eetpatroon superieur is voor je algehele gezondheid, blijkt bij nadere inspectie van de voedingswetenschap een stuk genuanceerder te liggen.
Lees het volledige artikel bij gezondnu.nl
Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.