Wetenschap·Welingelichte Kringen·18 jan

Deze populaire work-out is geliefd bij veel beroemdheden. En de wetenschap is het met hen eens

Geen tijd om te sporten is voor veel mensen het standaardexcuses. Toch hoeft een effectieve training geen uren te duren. Een intensieve intervaltraining die de laatste tijd veel aandacht krijgt, onder meer doordat actrice Jessica Biel er enthousiast over is, laat zien dat je in relatief korte tijd grote gezondheidswinst kunt boeken. Het gaat om de zogenoemde Noorse 4Ã-4-training.