Wetenschapdemaasenwaler.nl
Cursus introductie meditatie en mindfulness - 3. Effecten van meditatie volgens de wetenschap
Dhammakaya meditatie is een traditionele, toegankelijke Thaise meditatietechniek die iedereen makkelijk kan toepassen. Elke avond zal circa 35 minuten samen gemediteerd worden. In de resterende 30 minuten wordt elke avond een basisidee behandeld dat je helpt om meditatie en mindfulness op een eenvoudige manier onderdeel te laten zijn van je dagelijks leven: hoe gaat mediteren in zijn werk?; welk doel dient het? wat zegt de wetenschap over meditatie en beoefening van mindfulness? wat hindert een goede mediatie? meditatie zien als oefening van aandacht; hoe integreer je meditatie in je leven?; mediteren en open staan voor de ander; hoe leer je meer in het hier en nu te leven zonder stress, angst of frustratie? Tijdens de meditatie wordt het geleerde ook toegepast.
Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.
