Zeven adviezen voor gezonder eten in 2026: van ‘vier koppen koffie per dag’ tot linzen in je spaghetti bolognese

Gezonder eten? Graag, maar wat helpt echt? Zijn vier tassen koffie per dag een stap vooruit of achteruit? Met welke tussendoortjes kun je ongezonde snacks vermijden? En wat kunnen we leren van onze grootouders? Wij zetten zeven praktische adviezen uit 2025 op een rij.