Voedingplusonline.nl
Vergeet chiazaad: deze gewone producten zitten ook bomvol vezels
Op sociale media vliegen de termen 'fibermaxxing' en 'darmvriendelijk eten' je om de oren en supermarkten liggen vol producten die extra vezels bevatten. Toch halen de meeste Nederlanders de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vezels niet. Terwijl die juist zo belangrijk zijn voor een gezonde darmflora, een stabiele bloedsuiker, een lager cholesterol en een langdurig verzadigd gevoel. En daarvoor hoef je geen dure superfoods te kopen, want voedingsvezels zitten ook in hele gewone producten.
Lees het volledige artikel bij plusonline.nl
Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.
