Voeding·gezondnu.nl·29 mei

Kleine wissel, groot verschil: 5 makkelijke swaps in de supermarkt voor minder bewerkt eten

Loop een willekeurige supermarkt binnen en de schappen liggen er vol mee: producten die smaken naar aardbei, maar waar geen vrucht aan te pas is gekomen. We eten onbewust enorm veel ultra-bewerkte voeding (UPF). Dat kan anders, zónder dat je meteen je hele menu moet omgooien of alleen nog maar in biologische speciaalzaken mag winkelen. Met deze makkelijke swaps van Albert Heijn, Jumbo en Lidl kies je heel simpel voor de minder bewerkte variant. Beter voor je energieniveau, je darmen en je algehele gezondheid.