Voedinghelmondnu.nl
Kiezen voor een gezondere leefstijl
MIERLO-HOUT Een gezonde leefstijl is belangrijk. Je voelt je fitter, bent minder (langdurig) ziek en je hebt misschien op termijn wel minder medicijnen nodig. Goede voeding, bewegen, vermindering van stress, goede sociale contacten en voldoende slapen zijn hiervoor van belang. Dat weten we allemaal, maar het blijkt erg moeilijk, wanneer we hier iets in willen of moeten veranderen. Het lijkt zo simpel: ‘gewoon’ meer bewegen en minder eten... En dan word je vanzelf gezonder. De realiteit is echter veel complexer. We nemen je onder andere mee in de wondere wereld van je brein en leggen uit waarom wilskracht alleen niet voldoende is, maar ook wat wél werkt.
Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.
