VoedingProcycling
Hoe komt het dat ik veel fiets, goed op voeding let, maar niet afval? - Fiets
“Ik ben een man van 56 jaar en weeg 83 kilo. Ik ben 1,84 lang meter met een gezonde BMI maar wil graag wat vet kwijt. Met name in de buikregio. Ik zit vier à vijf keer per week op de fiets. In totaal zo’n twaalf uur. Nu heb ik laatst een online calculator ingevuld en dan zou ik op rustdagen 1800 kcal nodig hebben en op trainingsdagen 2650 kcal. Ik houd me hier nu enkele weken aan. Ik heb geen honger, maar er gebeurt ook niets met gewicht en spiermassa lijkt het. En ik heb het gevoel dat ik minder presteer. Mijn trainer denkt zelfs dat ik overtraind ben. Wat denk jij hiervan?”
Lees het volledige artikel bij Procycling
Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.
