Havermout voor ochtendruns: slim of juist niet?

Als je ’s ochtends vroeg je hardloopschoenen aantrekt, komt vaak dezelfde vraag naar boven: ga je gewoon de deur uit of eet je eerst iets? Havermout lijkt bij optie 2 een logische keuze. Het is snel gemaakt, voedzaam en staat bekend als een klassiek sportontbijt.