Voedinggezondnu.nl
Beste creatine: dit is waar je echt op moet letten
Er bestaan tientallen varianten: creatine HCL, gebufferd creatine, creatine ethyl ester, creatine nitraat. Vrijwel al het wetenschappelijk onderzoek naar de effectiviteit van creatine is gedaan op één vorm: monohydraat. Die andere varianten worden doorgaans als "verbeterd" of "beter opneembaar" aangeprezen, maar dat bewijs ontbreekt grotendeels. Monohydraat is goedkoper, beter onderzocht en werkt. Meer is er eigenlijk niet te zeggen.
Lees het volledige artikel bij gezondnu.nl
Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.
