Voeding·runners.nl·5 feb

7 soorten fruit die je kan eten voor betere sportprestaties

In de eindeloze strijd tegen koolhydraten, komen de verschillende soorten fruit vaak ter sprake. Regelmatig zien mensen fruit vooral als een bron van suiker. Er wordt maar al te vaak geroepen dat te veel zoet eten een slechte invloed heeft op je gezondheid. Tóch zullen de meeste voedingsexperts zeggen dat we, en dan vooral hardlopers, juist meer fruit moeten eten, niet minder. Van het versnellen van je herstel tot het verbeteren van je gut health , deze fruitsoorten helpen hardlopers slimmer eten!