Voedingvogue.nl
15 voedingsmiddelen waarvan je niet wist dat ze boordevol calcium zitten
Het is duidelijk dat je calciumrijk voedsel moet eten voor een optimale gezondheid van je botten (wie van ons heeft als kind niet elke avond een glas melk gedronken om een paar centimeter langer te worden?). Echter doet deze essentiële voedingsstof veel meer om ons lichaam goed te laten functioneren. “Calcium is het meest overvloedige en essentiële mineraal voor ons lichaam”, zegt Samantha Dieras, directeur van Ambulatory Nutrition Services in het Mount Sinai Hospital in de VS. “Het is vooral bekend vanwege de rol die het speelt bij de gezondheid van botten en tanden, de bloedstolling en het ondersteunt ook de spier- en zenuwfunctie.” Gelukkig is er veel voeding die boordevol calcium zit. We zetten ze op een rij.
Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.
