Grenzen stellen is gezond en kun je leren: ‘Voel je niet schuldig en kies wat je wel wil’

In dit kersverse jaar ga je het nu eens goed aanpakken. Je wil beter voor jezelf zorgen, in alle opzichten. Niet alleen meer bewegen, maar ook beter in je hoofd zitten. Grenzen stellen is daarvoor een belangrijke voorwaarde. Maar: hoe doe je dat eigenlijk? ‘Vaker ‘ja’ tegen jezelf zeggen betekent ook vaker ‘nee’ zeggen tegen anderen’