Fitter worden met wandelen? ‘Met dit schema verbrand je 1650 calorieën per week’

De herfst is net begonnen, het ideale moment om de benen te strekken tijdens een mooie wandeling. Regelmatig een eind lopen is bovendien de ideale manier om fitter te worden en wat gewicht te verliezen, zonder al te veel inspanning. Met deze wandeltips van fysiotherapeut Lieven Maesschalck haal je de beste resultaten en blijft het vooral aangenaam.