SportRiders guide
Belasten, herstellen en sterker opbouwen
4 september 2021, een flinke storm raast over. Zeven uur durend gejakker in de bergen, een flinke belasting. Op het moment zelf zit je vol adrenaline en denk je dat je de storm wel doorkomt. Maar de dagen erna merk je dat er toch wat schade is aangericht. In hoeverre heb je jezelf afgebroken en hoelang gaat het kosten om dat weer op te bouwen? Belasten, herstellenen sterker opbouwen, dag na dag en periode na periode. Dát is trainen.
Lees het volledige artikel bij Riders guide
Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.
