OpmerkelijkFHM
Ex-topatlete Els Visser over de mentale strijd van een marathon
Veel lopers denken dat ze die dip misschien kunnen ontwijken, maar zo werkt het niet. Je kunt het niet trainen, maar je kunt je er wel op voorbereiden. Zoals ze zelf uitlegt: “Als je weet dat die dip komt, voelt het niet als falen, maar als onderdeel van het proces.” Door dat vooraf te accepteren, ga je er tijdens de race heel anders mee om. In plaats van bezig te zijn met de finishlijn die nog ver weg ligt, draait het om het kleiner maken van je wereld. Denk aan je ademhaling, je ritme of gewoon de volgende kilometer. “Maak je wereld kleiner wanneer het zwaar wordt,” is daarin haar advies, omdat die moeilijke momenten vaak tijdelijk zijn en er weer ruimte ontstaat als je blijft bewegen.
Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.