Medische wetenschapGGZ Nieuws
Nieuw onderzoek toont aan dat één korte nacht slapen, drie nachten herstel vereist
Op basis van 1.846 verstoorde nachten van 868 Muse-gebruikers toont de analyse aan dat één korte nacht een herstelreactie in gang zet die zich over drie opeenvolgende nachten ontvouwt — waarbij de diepe slaap elke nacht toeneemt, de REM-slaap wordt uitgesteld en de totale slaaptijd nauwelijks verandert. De hersenen bouwen de slaaparchitectuur binnen hetzelfde tijdsvenster weer op.
Lees het volledige artikel bij GGZ Nieuws
Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.