LifestyleWomen Online
Zo houd jij je goede voornemens de andere 11 maanden ook vol
Januari zit er (bijna) op. De maand waarin veel mensen met frisse moed beginnen aan goede voornemens: van Dry January tot gezonder eten of meer bewegen. Maar met februari in zicht, sluipen oude gewoontes vaak weer naar binnen. Té rigoureuze voornemens zijn lastig om vol te houden. Jammer, want juist die eerste stappen geven een goede basis om verder te bouwen. “Veel mensen leggen zichzelf te hoge eisen op of kiezen voor strikte plannen die moeilijk vol te houden zijn,” zegt diëtiste Dafna Tsadok-Hai van Factor. Benieuwd hoe je gezonde voedingsgewoontes wél kunt volhouden? Factor deelt drie praktische tips om gezond en gelukkig de rest van het jaar door te komen.
Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.
