LifestyleWomen Online
Hardlopen rondom de overgang: zo blijf je blessurevrij en fit
Je trekt je hardloopschoenen aan en merkt dat je lichaam niet meer zo soepel meebeweegt als vroeger. Je voelt je stijver, trager of sneller vermoeid. Herkenbaar? Tijdens de perimenopauze en menopauze verandert je hormoonhuishouding en dat merk je vaak direct in je lijf. Toch is dit geen reden om je schoenen in de kast te laten staan. Integendeel: hardlopen kan juist helpen om fitter, sterker en energieker door deze levensfase te gaan.
Lees het volledige artikel bij Women Online
Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.
