LifestyleWomen Online
Gelukkig zijn kun je leren, maar je moet eraan werken
We kunnen leren gelukkig te zijn, maar kunnen alleen blijvende voordelen behalen als we blijven oefenen, zo heeft een eerste onderzoek in zijn soort onthuld. Het team achter de cursus ‘Science of Happiness’ van de Universiteit van Bristol had al ontdekt dat het aanleren van de nieuwste wetenschappelijke onderzoeken over geluk een duidelijke verbetering van hun welzijn tot gevolg had. Maar uit hun laatste onderzoek blijkt dat deze welzijnsverbeteringen van korte duur zijn, tenzij de op feiten gebaseerde gewoonten die tijdens de cursus zijn geleerd – zoals dankbaarheid, lichaamsbeweging, meditatie of het bijhouden van een dagboek – op de lange termijn worden volgehouden.
Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.
