LifestyleWomen Online
Dit is waarom Running Clubs goed werken
David Lloyd stelt jaarlijks een exclusief Marathon Team samen, met hardlopers die zich willen voorbereiden voor de Amsterdam marathon onder begeleiding van ervaren trainers. In zo’n trainingsprogramma wordt onder meer getraind op uithoudingsvermogen, loopsnelheid, hardlooptechniek, versnellingen, flexibiliteit en kracht. Daarnaast zijn er specifieke trainingen gericht op het versterken van de beenspieren, bijvoorbeeld door fietstrainingen. Ook wordt er aandacht besteed aan zelfstandig trainen (DIY), zodat deelnemers leren hoe ze hun training op eigen initiatief kunnen voortzetten. Of je nu een beginnende of ervaren hardloper bent, samen doelen bereiken, nieuwe doelen stellen en vooral plezier hebben in het proces zijn belangrijke voordelen van meedoen met running clubs. Hier zijn drie redenen waarom een hardloopclub goed werkt als je je wilt voorbereiden op een marathon of een andere duurloop.
Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.
