Lifestyletagmag.news
Deze virale TikTok-workouts zijn minder onschuldig dan ze lijken
Dit is de grootste boosdoener. Koffie zit vol polyfenolen (zoals chlorogeenzuur) en die binden zich aan ijzer in je darmen. Gevolg: je lichaam neemt het veel minder goed op. Extra relevant als je menstrueert, zwanger bent, ijzertekort hebt of plantaardig eet. Slimme move: neem ijzer minstens 1 à 2 uur vóór of na je koffie. Combineer het met vitamine C voor een betere opname.
Lees het volledige artikel bij tagmag.news
Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.
