LifestyleWomen Online
De powernap: hét zomergeheim tegen de middagdip
Wanneer de temperatuur boven de 30 graden stijgt, wordt je lichaam trager en je hoofd slaperig. Een korte powernap is dan geen luiheid, maar een slimme manier om af te koelen én je focus terug te krijgen. Uit onderzoek blijkt dat een dutje van 10 tot 20 minuten stress vermindert, je geheugen verbetert en je brein weer op scherp zet, effectiever dan nóg een kop ijskoffie! Maar hoe zorg je ervoor dat je snel in slaap valt? Slaapexpert Yumeko deelt haar 5 beste tips voor een verfrissende zomerse powernap.
Lees het volledige artikel bij Women Online
Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.
TagsYumeko