LifestyleWomen Online
Dagelijkse beweging effectiever voor mentale gezondheid dan dure wellnessvakantie
Door een wereldwijde toename van stress en werkdruk zoeken steeds meer mensen hun toevlucht tot wellnessreizen. Ook in Nederland, waar het aantal zoekopdrachten naar ‘wellness retraites’ het afgelopen jaar met maar liefst 250% steeg. Maar deze reizen leveren lang niet altijd het gewenste effect op, zo blijkt uit nieuw internationaal onderzoek van ASICS. Bijna twee derde (65%) van de ondervraagden ervoer hun recente retraite niet als volledig geslaagd, en 69% gaf aan dat het positieve effect alweer verdween kort na thuiskomst. Voor velen zorgden de hoge kosten (30%) en lange reistijden (21%) zelfs voor extra stress. In contrast toont het onderzoek aan dat slechts 15 minuten en 9 seconden dagelijkse beweging al zorgen voor een meetbare mentale opleving.
Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.
