Poepen voor een hardloopwedstrijd? Eet pruimen!
Meestal is het niet zo'n punt. Je wordt wakker, eet even wat, neemt misschien nog een kop koffie, gaat naar de wc om te poepen en je bent klaar voor je run. De praktijk is echter weerbarstig, zo stelt Runnersworld in haar tips aan hardlopers.
Lees het volledige artikel bij AGF
Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.
TagsRunnersworld