Gezondheidwelingelichtekringen.nl
Zwemmen of hardlopen: wat is écht beter voor je hart?
Jarenlang gold hardlopen als dé nummer één sport voor een gezond hart. Zwemmen stond ernaast als zachte, gewrichtsvriendelijke optie. Nu laat een nieuwe studie met ratten zien dat het zwembad het misschien wint van de hardloopband: zwemmende dieren ontwikkelen een grotere en sterkere hartspier dan hun rennende soortgenoten, bij precies dezelfde trainingsduur en -intensiteit. Maar voordat we allemaal een badmuts kopen, is één vraag belangrijker dan die laboratoriumuitslag: welke sport houd je in het echte leven het makkelijkst vol?
Lees het volledige artikel bij welingelichtekringen.nl
Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.