Gezondheidrunners.nl
Wil je langer leven? Zoveel krachttraining per week lijkt ideaal
Voor veel hardlopers bungelt krachttraining ergens onderaan het trainingslijstje. Eerst lopen, dan herstellen en als er nog tijd over is misschien een paar squats. Een nieuw onderzoek geeft nu wel een heel goede reden om die krachtsessie wat minder vaak over te slaan.
Lees het volledige artikel bij runners.nl
Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.