Gezondheidrunners.nl
Voor alle 40+ vrouwen: dit is waarom je juist nu moet beginnen met sprinten
We horen steeds vaker dat vrouwen in de (peri)menopauze enorm veel baat hebben bij krachttraining en dat klopt absoluut. Maar die focus op spiermassa zorgt soms voor een ander effect: cardio raakt wat naar de achtergrond . Terwijl juist dát een belangrijke rol speelt in gezond ouder worden . Alleen… je moet het wél anders aanpakken dan toen je dertig was.
Lees het volledige artikel bij runners.nl
Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.
TagsSims