Gezondheidmenshealth.nl
Tom verloor 65 kilo in 365 dagen: zo veranderde hij zijn leefstijl en eetpatroon
Na jarenlang te hebben geworsteld met zijn gewicht en zelfbeeld, besloot content creator en voormalig rugby'er Tom Manders het roer om te gooien. In één jaar tijd verloor hij maar liefst 65 kilo. Zijn aanpak? Geen ingewikkeld dieet of extreem trainingsschema, maar een combinatie van calorieën bijhouden, zijn eetgedrag bestuderen en regelmatig bewegen.
Lees het volledige artikel bij menshealth.nl
Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.
