GezondheidScientias
Tijdstip waarop je eet blijkt verrassend effect op je mentale gezondheid te hebben - Scientias
Tegenwoordig is ‘een nachtje doorhalen’ niet meer zo uitzonderlijk. Denk aan mensen die nachtdiensten in het ziekenhuis of in fabrieken draaien. Als je echter wakker bent terwijl je eigenlijk hoort te slapen, kan dit je normale, interne lichaamsklok verstoren. En dat kan invloed hebben op je stemming. Niet voor niets lopen mensen die vaak ’s nachts werken 25 tot 40 procent hoger risico op depressies of angststoornissen. Of je je maar bij dit feit neer moet leggen? Nee hoor. Onderzoekers presenteren namelijk een veelbelovende oplossing. En die heeft te maken met het tijdstip waarop je eet.
Lees het volledige artikel bij Scientias
Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.