Studie naar ideale sporttijd voor slaap heeft bevrijdende conclusie

Wie laat op de avond nog gaat hardlopen of de sportschool induikt, krijgt vaak hetzelfde advies: slecht idee, want daarna slaap je minder goed. Een nieuwe meta-analyse zet daar vraagtekens bij. Volgens onderzoekers is er geen overtuigend bewijs dat sporten in de ochtend, middag of avond structureel beter is voor je slaap.

Lees het volledige artikel bij manners.nl

Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.

TagsFrontiers Psychology

Advertentie

Gerelateerd nieuws

Bekijk alles

GezondheidScientias10 uur geleden

Waarom de rechterhersenhelft de linkerkant van je lichaam aanstuurt

Dat onze rechterhersenhelft de linkerkant van ons lichaam aanstuurt, is misschien geen slimme aanpassing, maar een erfenis van onze oudste voorouders. Dat stellen twee Amerikaanse neurowetenschappers na een speurtocht door de...

Binnenlandvalkenswaard24.nl12 uur geleden

XXL Nutrition vestigt zich met sportschool in Valkenswaard

XXL Nutrition opent naar verwachting in maart 2027 een sportschool in Valkenswaard. De nieuwe XXL Gym komt in het pand aan de Dragonder en Zuidelijke Randweg, waar nu 040FIT is gevestigd. Die sportschool verhuist naar een andere locatie...

BinnenlandEindhoven's Dagblad14 uur geleden

XXL Gym opent nieuwe sportschool in Valkenswaard

XXL Gym breidt uit naar Valkenswaard met een nieuwe sportschool van 1.500 vierkante meter. De derde locatie van de keten opent naar verwachting in maart 2027 aan de Zuidelijke Randweg.

Advertentie