Gezondheidgezondnu.nl
Sport je elke week hetzelfde? Dít is waarom variatie je leven kan verlengen, volgens nieuw Harvard-onderzoek
Elke dinsdagavond je vaste rondje hardlopen, elke vrijdagochtend naar dezelfde les in de sportschool. Routine is fijn, het geeft houvast en je weet wat je kunt verwachten. Maar wat als die voorspelbaarheid je gezondheidswinst juist beperkt? Een gigantisch, 30 jaar durend Harvard-onderzoek, gepubliceerd in het prestigieuze tijdschrift BMJ Medicine , komt met een haast revolutionaire conclusie: variatie in je sportroutine is de sleutel tot een langer en gezonder leven.
Lees het volledige artikel bij gezondnu.nl
Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.