Slaapwetenschapper: Daarom word je ’s nachts wakker. Dit is mijn advies voor een goede, lange nachtrust

Hoogleraar Talar Moukhtarian vertelt welke routine ze zelf volgt voor een goede nachtrust. Ze heeft een concrete tip om weer in slaap te komen als je ’s nachts wakker wordt – en weet ook wat je absoluut niet moet doen.