Slaapexpert tipt: ‘Van lang in bed liggen rust je niet meer uit, je kan er juist slechter van gaan slapen’

Omdat Moïra Bonne (43) elke nacht minstens één uur wakker ligt, is ze op zoek naar handvatten om beter te leren slapen. Om te voorkomen dat ze ‘s nachts op haar telefoon gaat kijken, adviseert somnoloog-neuroloog Myrthe Boss om haar telefoon voor het slapen gaan aan haar man te geven. Ook moet ze een slaaplogboek bijhouden.