Gezondheidhln.be
Rolluiken, lichtbril, koffie of je gsm: wat werkt écht om sneller wakker te worden? “Snoozen ontregelt je lichaam”
Nu het ’s ochtends lang donker blijft, is het voor veel mensen een pak moeilijker om uit hun bed te raken. Maar zijn er ook zaken die je kan doen om het voor jezelf aangenamer te maken? Slaapspecialisten Johan Verbraecken (UZA) en Annelies Smolders bekijken of populaire trucjes zoals koffiedrinken, snoozen en een lichtbril nuttig kunnen zijn. “De eerste stap is het verduisteren van je slaapkamer.”
Lees het volledige artikel bij hln.be
Je gaat naar de website van de uitgever. Hier tonen we alleen een korte intro.