Onderzoek: wat slecht slapen door warmte met je doet

Het is hartje zomer. Naast zwoele avonden betekent dat ook: zweterige nachten. Je lichaam koelt niet goed af, je valt moeilijk in slaap en de kwaliteit van je nachtrust gaat achteruit. Irma Leijten, slaapexpert bij LIJV (Lekker In Je Vel), legt uit wat nachtelijke hitte met ons lichaam doet, en hoe je de warmte het best buiten houdt.