Omega 3 helpt tegen veroudering, maar je lichaam maakt het zelf niet aan: in deze voeding zit het

Omega 3-vetzuren helpen veroudering tegengaan, helpen hart- en vaatziekten voorkomen en bevorderen een goed functionerend immuunsysteem. Maar: ons lichaam maakt ze zelf niet aan. Hoe kunnen we ze dan toch binnen krijgen? Professor Imogen Foubert en diëtiste Nadine Vanvuchelen leggen uit hoe je je omega 3-niveau kunt opkrikken.