Niet alleen fit, maar ook scherp: zo beïnvloedt sport je hersenen

We trainen allang niet meer alleen voor ons lichaam – ook ons brein krijgt steeds meer aandacht. Zogenaamde brain workouts zijn momenteel enorm populair op social media, maar zoals bij veel virale gezondheidstrends rijst al snel de vraag: zijn deze ‘brein-boostende’ workouts echt wetenschappelijk onderbouwd, of zijn ze vooral slimme marketing?