Mindfulness toch nuttig: Cambridge-onderzoekers tonen aan dat het helpt tegen angst en depressie

Over het nut van mindfulness, ook wel ‘in het nu leven’ genoemd, waren wetenschappers lang sceptisch. Nu is er toch een grote overzichtsstudie die stelt dat het (een beetje) werkt: mensen die een cursus mindfulness doen hebben tot minimaal een half jaar daarna minder last van angst en depressie.